Danke für all Deine netten Nachfragen. Meine Frau hat ja mit gesundheitichen Problemen psychischer Art zu kämpfen, aber es geht ihr mittlerweile wieder ganz gut. Sie hat eine anprechende Arbeit in einem Nachhilfeinstitut gefunden und kann da ihre pädagogischen Fähigkeiten nutzen. Unser kleiner Sohn ist jetzt 5 und ein süßer, nicht immer unanstrengender Wirbelwind. Er spielt viel Fußball, geht gerne in seinen Kindergarten und hält uns gut auf Trab. Ich bin in der letzten Schulwoche an meiner neuen Schule angelangt und unterrichte jetzt am Gymnasium Raubling südlich von Rosenheim. Die neue Schule gefällt mir super, nachdem ich im Frühjahr letzten Jahres an meiner Alten in ziemlichen Krach mit meinem Chef gegangen bin. Hier fühle ich mich richtig wohl und will jetzt die Endphase des Schuljahres zum Fasten nutzen, damit ich fit in die Ferien gehe und später auch den Wein im Italienurlaub am Gardasee schön genießen kann.

Hier denn also sozusagen schon eine kleine Nachlese an meinem ersten Aufbautag, denn ich werde heute Mittag das Fasten nach 10 Tagen brechen.
Meine letzte Fastenrunde war nicht so gut, wie diese. Da habe ich mich 5 Tage ziemlich gequält und dann abgebrochen.
Der Einsteig lief diesmal gut, auch wenn die Entlastung nicht so toll war - habe am Abend dann auf dem Kindergartenfest meines Sohnes noch mal 'ne Wurst gegessen...
Erst ab dem vierten Tag wurde es richtig gut, wenn ich auch keinerlei Beschwerden hatte. Mein Körper scheint bei dieser meiner vierten Fastenkur schon ganz gut darauf vorbereitet zu sein und geht gut damit um.
Jetzt bin ich so drauf, dass ich eigentlich immer weiter machen könnte, aber am Wochenende geht es auf eine Hochtour im Zillertal und da will ich mit dem Aufbau schon weitestgehend fertig sein.
Der zentrale Schwachpunkt letztes Mal war der Aufbau. Den habe ich total vermasselt und dann waren mit einer längeren Sportpause und der WM die im März verlorenen Pfunde schnell wieder drauf. Diesmal will ich mich ab heute wirklich darauf konzentrieren, sauber aufzubauen.
In 10 Tagen sind es 7kg geworden. Ich bin echt stolz und fühle mich in meinem Körper wieder richtig wohl. Ab dem fünften Tag habe ich dann auch wieder den Sport angefangen. - Nur auf das Rauchen konnte ich leider nicht verzichten ... Naja, nobody is perfect.

Und Du...? Hast Du gefastet? Bist Du noch dabei? Wie lief's? Wie läuft's?

Ich werde die Tage hier jetzt öfter mal reinschauen. Vielleicht können wir uns ja noch während meines Aufbaus ein wenig austauschen. Ansonsten werde ich sicher im Herbst hier wieder auftauchen.

Am Freitag (16.7.) will ich entlasten und ab Samstag vollfasten, dann sehen, wie gut es läuft und davon abhängig machen, wie lange. Das wird mein zweites (von normaler Weise drei) Fasten dieses Jahr sein und der Austausch in diesem Forum hat immer dazu beigetragen, dass es eine gute, immer wieder neue, Erfahrung wird.