Mir geht es gut, danke! Die üblichen Naschereien schleichen sich langsam ein, aber das ist bei mir ja normal

Schönen Mittwoch!

mittlerweile schaffe ich es endlich, nach dem aufbau etwas abzunehmen.
Interessant war, dass ich nach 20 Tage Fasten 10 Tage mit ca. 700-800kcal aufgebaut habe. Und in dieser Zeit habe ich noch nichts weiter abgenommen, ich war schon fast am Verzweifeln. Aber danach - als der Aufbau eigentlich zeitlich beendet war - begannen die Pfunde zu purzeln.

Wie gehts der lieben Koala?

Bist deinem Wunschgewicht etwas näher gekommen?

Heute ist ja ein richtiger Regentag.
Mal schauen, noch Shoppen gehen oder so.

einen guten Einstieg, Annabell.
Und ein frohes Aufbauen für Koala.

Ich werde weiterhin "aufbauen", denn jetzt merke ich endlich, dass meine Waage auch was davon hat...
Vielleicht schaffe ich es ja doch, im Aufbau noch eine paar Pfunde abzunehmen.

Verstehe ich gut, liebe Sonnenrose. Man hat auch einfach mal genug. Dein Gefühl wird schon richtig sagen, was zu tun ist Auf jeden Fall ein tolles Grillfest

Dir liebe Annabell einen guten Einstieg. Drück Dir die Daumen, dass leicht reinkommst. Ist ja nicht immer gleich, gell.

Denke, dass ich morgen Brechen werde. Ist genau die richtige Zeit dafür Fühle mich gut und so soll es auch sein.
Schwierig wirds ja immer erst nach dem Fasten - kennt Ihr ja

ich fange am 01.08. nochmal an. Habe dazu auch einen neuen Thread eröffnet.

Mein Aufbau läuft eigentlich gut. Ich bin jetzt beim 10. Aufbautag und ernähre mich mit ca. 600-700 kcal + Getränke, habe aber bisher noch nicht weiter abgenommen. Ich hoffe, ich halte noch etwas durch. Ich weiß noch nicht, ob ich wieder Lust habe zu fasten, wollte ja eigentlich noch mal 5 Tage ab 1. August.
Aber am 6. August haben wir bei der Arbeit Grillfest, ich weiß noch nicht, ob ich da wieder Lust habe, zu sagen, nein danke, ich faste wieder???

Wie geht es euch so?

Koala, schon beim Aufbau?
Annabell, wieder reingekommen?

Bin auch noch dran - geht aber langsam dem Ende zu Freu mich auch darauf, mal wieder was Festes zwischen den Zähnen zu haben
Wie läuft der Aufbau, liebe Sonnenrose?

Dir einen guten Einstieg, liebe Anabell.

Grüsse an alle die noch hier sind
und ein Bussi

Koala

ich fange heute wieder an. 2 Wochen sind geplant.

Noch jemand am Fasten? Koala? Annabell wieder angefangen?

Melde mich aus meinen Aufbautagen, läuft ganz gut, ich schaffe es, fast nur Gemüse und Obst zu essen, Vollkornbrot, Frischkäse und Jogurt. Alles lecker!
War aber gut, dass ich aufgehört habe. Mal sehen, ob ich Anfang August nochmal eine Fasten-Woche einplane.

das mit dem "Neustart" angeschoben durch einen Einlauf hat bei mir auch schon geklappt.
aber diesmal ist der Ofen wohl aus. Da ich heute spät aufgestanden bin, werde ich heute mittag brechen und in der Woche ab 1. oder 2. August nochmal ein kurzes 5-Tage-Fasten dranhängen.
Ach Koala, du hast ja recht, Gewicht sollte zweitrangig sein.

Also ich rate dir weniger auf den Gewichtsverlust zu achten, dafür aufs Wohlfühlen. Abnehmen sollte zweitrangig bleiben - ein schöner Nebeneffekt halt. Wenn die Lust fehlt, kann man nicht geniessen und ich würde dann halt ein ander mal wieder fasten.
Jedes Fasten ist anders. Deshalb nicht enttäuscht sein und stolt darauf, was du geleistet hast.
Aber hör einfach auf deine innere Stimme. Schlaf noch einmal drüber und dann entscheide..

Küssli und gute Nacht euch allen

ich hab keine Lust mehr zu fasten und überlege aufzuhören. Eigentlich wollte ich noch bis etwa Freitag.
Jetzt gehe ich schon mal auf den Markt, etwas Obst kaufen, was sich im Falle eines Falles auch noch bis Montag hält.
Dann will ich meine Küche in Ordnung bringen. Das mache ich immer während des Fastens, weil ich da nicht koche.
Mein Gewicht bewegt sich auch nicht mehr, aber eigentlich will ich noch etwas loswerden. Vielleicht ist es besser, in zwei Wochen nochmal eine kurze Fastenwoche einzulegen?
Was ratet ihr mir?

ich werde erst wieder ab Sonntag fasten, da ich wegfahre.

Euch noch viel Erfolg!

Motivation kriegst du von uns!!!
Apropos: Etwa Mitte der Achziger gab es doch Multivitaminsaft und der wurde als so super-gesund angepriesen. Und da dachte ich als Kind immer, es hiesse "Multivation" und das komme von Multivitaminsaft!

Mir geht es gut mit dem Fasten, werde morgen den Eiskaffee der Kolleginnen ablehnen, der macht nur Appetit.

Ich bin eigentlich erstaunt, dass es in der Sommerhitze so gut läuft. Selbst an das Trinken von 3,5 -4 Litern hab ich mich gewöhnt.

Wie viel trinkt ihr so?

vielleicht gehe ich heute nachmittag noch ins Freibad.

Dann Euch allen ein schönes We!

Ihr macht ja lustiges Fasten..
Klingt auf jeden Fall lecker.....

Heute ist es mal etwas kühler - schön
Sollte dringend mal Ordnung machen.

Wünsch Euch ein tolles We!

Bin etwas sackig, weil mein Gewicht stoppt.
Dabei faste ich doch fleißig, trinke ausreichend und bewege mich. Fies!!!

Mein erster Tag war super. Ein tolles Team, ordentlicher Umgang miteinander und mit den Klienten, alles wird mit Ruhe angegangen. Sehr schön, da passe ich genau hin, habe mich heute schon sehr wohl gefühlt.
Am Nachmittag hab ich mich zu Eiskaffee (fertig aus dem Tetrapack) mit einem Teelöffel Vanilleeis hinreißen lassen. Ich denke, das wird mir nicht schaden. Hab ja sehr viel getrunken, da wirds ordentlich verdünnt im Magen
Hoffentlich hab ich morgen nicht wieder Appetit, mein Fasten läuft sehr gut.

Annabell, bringt dir denn das Fasten auf diese Art gewichtsmäßig etwas?
Also wenn ich gleich wieder normal esse, ist gleich alles wieder verloren!!!