Einkaufs-Besorgungsliste

Das sollten Sie unbedingt besorgen:

Mineralwasser
Natrium weniger als 100mg/l und Nitrat weniger als 10mg/l
wenig oder keine Kohlensäure
für jeden Fastentag ca. 2-3 Liter
oder gutes Leitungswasser

Kräutertees
Nicht geeignet sind Früchtetee (übersäuert den Körper zusätzlich)
und schwarzer Tee (entmineralisiert)
Grüner Tee und Roiboos/Rotbusch-Tee sind, gemäßigt genossen, in Ordnung.
Schwerpunkt sollte aber auf Kräutertee liegen

Obstsaft
ungezuckert/ oder frisch pressen
für jeden Fastentag ca. 0,25 Liter

Zitronen
ungespritzt und unbehandelt, am besten aus biologischem Anbau
2 Zitronen pro Tag

Gemüse für Gemüsebrühe
250g pro Tag zum Kochen der täglichen Gemüsebrühe.
Sie können auch für ein paar Tage vorkochen.
Geeignete Gemüsesorten sind: Kartoffel, Karotten, Sellerie, Tomaten.
als weitere Zutaten Lauch, Petersilienwurzeln, Kümmel, Majoran, Muskatnuß und Petersilie

Glaubersalz
Mengenbestimmung und Erklärung des Glauberns

Honig
zum Süßen des Tees bei Kreislaufschwäche
1 Glas mit 500g reicht normalerweise für eine ca. 10tägige Fastenzeit.

Wärmflasche
Um den täglichen Leberwickel machen zu können, benötigen Sie eine Wärmflasche. Erhältlich in Drogerien, Apotheken und im Fasten für Alle SHOP

Einlaufgerät - Irrigator
Die Darmreinigung ist anfangs nicht sehr beliebt, aber sehr wichtig. Die beste und schonendste Methode ist der Einlauf. Sie bekommen Irrigatoren in jeder Apotheke oder im Fasten für Alle SHOP
Wenn Sie unsicher sind, besorgen Sie als Alternative Sauerkrautsaft.


Empfohlen

Das Buch "Wie neugeboren durch Fasten"
von Dr. Hellmut Lützner. In diesem Buch wird die Fastenmethode sehr gut beschrieben.

Massagebürste mit harten Borsten
So eine Bürste hilft toll den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen.
Erhältlich auch im Fasten für Alle SHOP

Im Fasten für Alle STARTPAKET
finden Sie Alles, was Sie für den Anfang brauchen. In diesem Paket ist alles drin, damit Sie bereit sind: Bereit für das Abenteuer Fasten.
1. Bestseller: Wie neugeboren durch Fasten
2. Broschüre: HÄUFIGE FRAGEN und ERFAHRUNGSBERICHTE
3. Broschüre: VORBEREITUNG und EINSTIEG
4. Ein Irrigator + 3 Ersatz-Darmrohre

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