8) Wie lange kann ich Fasten?

Fasten für Gesunde
Hier liegt die Dauer zwischen 5 und 10 reinen Fastentagen. Das ist für jeden gesunden Menschen ohne weiteres möglich.
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Heilfasten
Bei längerem Fasten sollte ärztliche Begleitung in Anspruch genommen werden.
Mehr über Heilfasten.

Wie oft soll ich fasten
Empfohlen ist ein oder 2 mal pro Jahr.
Bei ausgewogener Ernährung ist theoretisch jedes Monat eine Fastenwoche möglich. Aber warum sollte man das dann so oft machen?



Der Rekord
Die längste bekannte Fastenzeit liegt bei 200 Tagen! (Siegenthaler 1987 klinische Pathophysiologie).