Birgit

Hallo,

Ich habe schon dreimal (jedes Jahr im Frühling) je 10 Tage gefastet.

Das erste Mal war eine Offenbarung für mich! Faszinierend, wie der Körper "aus sich selbst heraus" lebt!

Hatte vorher meine fastende Kollegin immer ausgelacht.

Ich habe bisher im Alltag gefastet; mal schaun, wie es mir diesmal ergeht... Fasten macht mich fit (geistig und körperlich). Die Haut wird schön und die Gewichtsabnahme ist ein herrlicher Effekt, der auch eine Zeitlang anhält.

Hauptsächlich faste ich, um wieder einen Nullpunkt bezüglich meiner Ernährung zu setzten. Ich bekomme hinterher wieder Lust auf gesunde, einfache Lebensmittel, sowie auf Obst und Gemüse. Auf fette Speisen, die mir vorher durchaus schmeckten, habe ich dann überhaupt keine Lust mehr. Mir fällt es allerdings schwer, im Alltag, Fett und Zucker dauerhaft nur in geringen Mengen zu mir zu nehmen, um mein Gewicht noch weiter zu reduzieren. Je größer der berufliche Streß wird, desto mehr esse ich ungesund und kalorienreich.

Kleiner Tipp für alle Frauen, die vor der Periode an PMS und/oder Heißhunger auf Süßigkeiten leiden: ein bzw. zwei Wochen danach fällt's wesentlich leichter. So erging es mir jedenfalls.

Das einzigste, was ich am Fasten negativ empfinde: mir fehlt das Kauen, die feste Nahrung zwischen den Zähnen; 10 Tage nur Trinken, danch reichts.

Herzliche Grüße, an alle, die das lesen und viel Erfolg!