Henriette

Hallo!

Vorgestern habe ich mein 1. Fasten erfolgreich beendet - es war ein wunderbares und einzigartiges Erlebnis!

Ich fastete 7 Tage (+ 2 Entlastungstage), in den ersten 3 Tagen nur mit Wasser und Tee, dann auch mit (wenig) Säften.

Mir ging es die ganze Zeit relativ gut, Kopfschmerzen und Kreislaufschwäche blieben aus. Leider blieb aber auch das oft beschriebene \"Hoch\" (Euphorie) aus, worauf ich sehnsüchtigst wartete. Woran das liegen könnte, weiß ich leider nicht. Auch meine Leistungsfähigkeit war nicht in Topform: normalerweise laufe ich 3-4 Mal wöchentlich, diesmal war Sport nur zweimal und auch nur für kurze Zeit möglich.

Innerhalb der 7 Tagen hat sich mein Gewicht mit 3,4kg gesenkt, was bei meinem Ausgangsgewicht von 50,6kg beträchtlich ist, das war auch einer der Gründe, warum ich nach dem 7. Fastentag Fasten brach und nicht länger - wie ursprünglich geplant - fastete. Jetzt nach 2 Aufbautagen habe ich wieder 1kg mehr, ich hoffe, es bleibt dabei.

Alles in Allem ist Fasten ein tolles Erlebnis, man erfährt Einiges über ihren Körper und sich selbst. Ich möchte das Fasten als Teil meines Lebens in dieses integrieren und ab jetzt regelmäßig (alle 2-3 Monate) machen.

Viele Liebe Grüße an alle Fastenfreunde!

Henriette (31)